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５分の遅刻は、１時間遅れより罪が重い。時間のプレッシャーから解放される「これだけノート」のつくり方。

目次 ：第１章　スピードを楽しもう。（海外旅行の支度を何分でできるか。；コースで抜けない時は、ピットで抜け。　ほか）；第２章　時間を味方にしよう。（「何時間働いた」と「何時間寝た」という発想から抜け出そう。；趣味の時間を、最初にとる。　ほか）；第３章　５分遅れは、１時間遅れより罪が重い。（スピードを上げれば、ゆとりができる。；時差ボケをしないためには、先に時計を合わせる　ほか）；第４章　会議に遅れる人も、飛行機には遅れない。（会議に遅れる人も、飛行機には遅れない。；行動力のある人は、距離を時間に置きかえる。　ほか）；第５章　先延ばしは、時間の借金。（先延ばしは、時間の借金。；メモをとることで話に集中できる。　ほか）；第６章　捨てることで、時間が生まれる。（１割の時間を、計画することにあてる。；「これだけノート」をつくろう。　ほか）

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