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高齢になっても豊かな骨を維持しておくことは、骨折を防ぐだけでなく、多くの生活習慣病を防ぐことにつながります。そして、それはいきいきとした人生を送ることにもつながります。そのために大切なことは、骨代謝の基礎を理解して、実際に「骨を鍛える」ことです。本書は、「骨を鍛える」をキーワードに、骨の役割、骨の成長と老化のメカニズム、骨粗しょう症を主とする骨の病気をわかりやすく解説し、骨を強くするためのポイントを紹介しています。

目次 ：第１章　骨とは？；第２章　骨とカルシウム；第３章　骨を測る；第４章　骨の病気；第５章　骨脆弱化と骨粗しょう症；第６章　骨を鍛える；第７章　骨折；第８章　骨を鍛えるのは社会の関心事

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