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中国王朝史に綺羅星の如く輝く巨人たち。長寿を切望した三千年の歴史。孫子から紡がれた兵法の極意は企業管理、ビジネスにおける競争、スポーツ競技などに応用されてきた。のみならず、孫子の兵法は長寿の秘訣にも通じていたのである。日常生活の心構えと兵法の言い伝えとをらせんに辿りながら、養生と長生きの真髄に迫る。

目次 ：天地の間、人より貴きは莫し；祥を禁じ疑を去る、医を信じ巫を信じることなし；未だ乱れざるに先んじて防ぐ、未だ病まざるを治す；兵法家は悪いことが軽微なうちに手を打つ、医家は悪いことが漸次拡大することを防ぐ；兵法家は武徳を尊び、身を修めるには天性の涵養を重んじる；善く戦う者は、これを地勢に求め、善く生を養う者は、これを地の利に求める；兵は多きを益とすべきに非ざるなり、食は過ぎるを益とすべきに非ざるなり；兵を養うには、常に訓練することより貴きは莫し、養生には、常に運動することより善きは莫し；「一張一弛」は文武の道であり、適度の労働と休息は養生の宝である；怒りを以て軍を興すなら、必ず戦いに敗る、慍を以て世に処すれば、則ち体を壊す〔ほか〕

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