中性脂肪を減らす食事の通販ならネットオフ！

中性脂肪値を下げるには、アルコールを控え、食生活のバランスをとることが最も近道。理想の食事は、魚と野菜を中心とした和食だと、世界でも認められています。しかし、以前と違って食生活が乱れがちな現代では、改めて食事の内容を見直す必要があるでしょう。本書では、食生活改善のこつと、ちょっとした生活習慣のポイントを紹介しています。

目次 ：１章　中性脂肪なぜ悪い？（中性脂肪、どこから危ない？；中性脂肪はエネルギー源として必要！；血中の脂質はこう働いている！　ほか）；２章　食生活改善作戦（あなたの食生活、どこが悪い？；目で見る１８００ｋｃａｌ；中性脂肪を下げたい人の生活改善法８カ条　ほか）；３章　中性脂肪を下げる生活習慣（中性脂肪を下げるには、１日にどのくらい運動をすればよいのでしょうか。；更年期を迎えたら、突然高脂血症になってしまいました。；家族性高脂血症というのがあると聞きましたが、どんなものですか。　ほか）

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