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１キロの体重を減らすのに四苦八苦するのは、これが最後！第３４代最高師範に、ウソは許されないのだ！大きくて見やすいイラストだからうれしい。さらに門外不出の「やせるツボ」も初・大公開。

目次 ：「少林寺気功ダイエット“健美”」が常識を変えます―はじめに；なぜ少林寺ダイエットは有効なのか；少林寺気功“健美”の基礎知識；顔の美容法をおぼえよう；みるみるやせる少林寺ダイエット（第１週；第２週；第３週；第４週；第５週）；少林寺気功の効果的な使い方；“健美”は人間本来の美しさの追求―おわりに

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