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「自分」から逃げない、「現実」から逃げない。避けることからは、いかなる自信も生まれてこない。さまざまなことに挑戦し、自分を試し、実際の自分を知りさえすれば、たとえ実際の自分がどのようなものであっても、人は本物の「自信」を得る。

目次 ：第１章　自信が生まれる生き方、なくなる生き方―なぜ、不安ばかりにこだわってしまうのか？；第２章　自分を守ることばかりに気をとられていないか―ほんとうの自信とにせの自信；第３章　心を強くするのは、それほど難しくない―あなたを変えるのは、この“ちょっとした勇気”；第４章　自信は「ある」ものではなく「育っていく」もの―自分をもっと信じていい；第５章　「自分のやりたいこと」を見つけた人は強い―「なりたい自分」に近づく具体的な方法；第６章　一度生まれた自信は決してなくならない！―「今の自分にできること」を探して生きる

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