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tty86
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幼稚園から小学生時代は、からだがどんどん成長する時期。このたいせつな時期に、からだによい栄養をたっぷりとっておかないと、じょうぶなからだにならないよ。とくに、からだの土台となる骨をしっかりつくるには、この成長期に、カルシウムをたくさんとることがたいせつ。カルシウムいっぱいのひじきやレバーなどをつかった、からだづくりに役だつ料理を4つ紹介するよ。5では、じょうぶなからだ、しっかりした骨をつくろう!「アイアンミートボール」など4品紹介。
目次 :1‐1 からだはどうやってつくられるの?;1‐2 からだの土台は10代でつくられる!;1‐3 良質のたんぱく質をとろう!;2 キッズ・イン・ザ・キッチン(器具のつかいかたをマスターしよう;桜えびのミルクスープ;ひじきのサラダ ほか)
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