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90日間ボディ改造計画 /単行本書籍

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90日間ボディ改造計画 の詳細

出版社
: 二見書房
出版社シリーズ
:
ISBN
: 4576010557 (9784576010557)
サイズ
: 単行本
発売年月日
: 2001年6月1日

90日間ボディ改造計画 の商品紹介  (TSUTAYAオンラインショッピングより)

ボディ改造計画は運動オンチでスポーツは苦手なんて関係なし!誰でもトライできてゆっくりでも、続ければかならず誰でも成功する。めざせビューティフルボディ!手に入れろハンサムボディ。

目次 :第1章 実践編(部位別トレーニング;KIND OF PLAYERS INTERVIEW;有酸素運動のトレーニング);第2章 知識編(筋肉の科学・筋肉の変化って;筋肉の構造を知ろう;骨格筋の基本。骨と腱の関係とは ほか);第3章 食事編(アミノ酸バランスをどう保つか;1日30品目の食事で血管をきれいにする;高たんぱくと筋肉 ほか)

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