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余分な体脂肪を効果的に燃やして肥満を解消し生活習慣病を予防する食事、運動、生活改善のマル得最新情報。

目次 ：第１章　体脂肪と肥満の切っても切れない関係；第２章　体脂肪率で肥満を測るさまざまな方法；第３章　体脂肪率が高くなる原因；第４章　ふえすぎた体脂肪はこうして減らす；第５章　体脂肪を減らす食事；第６章　体脂肪を減らす正しい食事のとり方；第７章　体脂肪を減らすじょうずな運動法

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