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第一線で治療にあたってきた医師が、身体と心が楽になる対処法をやさしく解説。

目次 ：序章　あきらめないで！まず自分でやってみましょう；第１章　自分でチェック（タイプを知ることから始めましょう；あなたはどのタイプ？；ほとんどは腹圧性尿失禁か切迫性尿失禁です　ほか）；第２章　自宅で治してみましょう（尿失禁体操で約七〇％の人が改善；ダイエットと尿失禁；こんな人はこんなやり方で　ほか）；第３章　医師に相談してみましょう（知っておけば怖くありません；どんな医療機関を選べばいいの？；まず医療機関で行うこと　ほか）；終章　身体の健やかさと心の安らぎのために

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