食べて勝つスポーツ栄養の基礎知識の通販ならネットオフ！

トップの選手には、専属の栄養士さんがついているけれど、私たちは、自分の食事は自分で面倒をみなくてはならない。毎日の練習を乗り切り、そして試合で勝つための、食事のしかたを具体的にアドバイス。

目次 ：１　誰にでもできるスポーツ栄養学（コンビニ活用術；外食でのメニュー選びのコツ；頼りになるお弁当屋さんの使い方　ほか）；２　自炊開始！とりあえずやってみるか（「これさえあれば！」の調味料と調理器具；さあ、始めよう。意外と簡単だよ；賞味期限がやってきた　ほか）；３　スポーツ栄養学って、こう活用する（陸上長距離女子選手の食事と生活；高地トレーニングでの食事マネジメント―陸上長距離；柔道競技における減量サポート　ほか）

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