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風邪の対策、頭痛や腰の痛み、肥満、高血圧、心臓病など生活習慣病にならないための日常生活の過ごし方、ちょっとした異変の気づき方など専門医がやさしくアドバイス。

目次 ：１　病気のサインを見逃さないために（食べても太らないのはなぜ？；禁煙すると太るのはなぜ？　ほか）；２　運動・スポーツを楽しむために（運動中の水分補給；かかとの痛み　ほか）；３　季節の病気と健康（花粉症の原因と予防；花粉症の治療法　ほか）；４　日常生活を快適に過ごすために（肩こり；腰痛　ほか）；５　クスリの知識と飲み方（内服薬の飲み方；薬の副作用　ほか）

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