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「長寿力」の基本は「骨力」「骨力」の基本は「食生活」です。「長寿力」をつけて１００歳まで元気で長生きしましょう！毎日の食事をおいしく楽しむためのレシピ集。

目次 ：１　長寿力をつける（「長寿力」の時代；長寿力を強化してサビを追放；神さまの長寿食　ほか）；２　長生きソングレシピ集（長生きソング；お茶；お茶ふりかけ　ほか）；３　五色を食べて長生き（かぶとつみれの煮物；コロコロじゃがいも；れんこんのきんぴら　ほか）

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