腸を若返らせる食卓の通販ならネットオフ！

本書では、腸内環境を整えてさまざまな腸のトラブルを防ぐことが、健康で若々しく生きるための必要条件だと考え、日常の食生活を見直すための知識をわかりやすく解説した。また、腸内細菌のバランスを整え、食物繊維を上手にとるための健康メニューも豊富に紹介している。

目次 ：１　腸を若返らせる栄養学（腸の汚れは老化を招く；腸を老化させる２つの要因；ビフィズス菌は健康維持・老化防止の決め手　ほか）；２　腸を若返らせる健康メニュー（四季の献立；食物繊維たっぷりのメイン料理；常備菜で食物繊維をとる　ほか）；３　腸の病気と生活ガイド（腸のつくりとはたらき；さまざまな症状と危険信号；腸の病気を調べる検査法　ほか）

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