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メイド・イン・ジャパンの食哲学であなたのライフスタイルを見直してみませんか?全国自然食品店一覧、選りすぐりの自然食レストラン、食生活診断テスト、作って楽しいヘルシー料理レシピなどお役立ち情報も満載。
目次 :はじめに 薬だけでなく健康を食事から見直してみませんか?;第1の法則 マクロビオティック・イズ・ビューティフル;第2の法則 玄米菜食が究極のスローヘルスだ;第3の法則 おばあちゃんの知恵をバカにしてはいけない;第4の法則 助かりたければ「食べてはいけない」;第5の法則 食べ物が「キレる」子どもを作る;第6の法則 あなたも食のライフラインを作ろう;第7の法則 「心で食べる」ことを忘れてはいけない;おわりに スローヘルスのすすめ
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