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tty86
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ロンドン大学のマグアイアー博士の研究によると、ロンドンの運転歴30年のタクシー運転手は、海馬が他の人より3%も肥大し、それに伴い脳細胞も20%増えているそうだ。他にも最近の脳科学では、大人の脳細胞が「成長する」「再生する」という事実が続々と証明されている。…つまり、条件さえ整えばいくつになっても脳は伸びる。本書は、若々しい脳でいるための「30のトレーニング」を紹介する。
目次 :第1部 脳はどんどん鍛えられる(「アタマ」がいいってどういうこと?;最適な状態を目指し、脳は常に変化する;脳の最大の特徴は、「わがまま」なこと;脳細胞の減少はマイナス?それともプラス? ほか);第2部 能力アップのための実践トレーニング(五感を呼びさます;脳は「刺激」を食べて元気になる;「右脳・左脳」を鍛える;強い脳をつくる「食生活」 ほか)
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