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今すぐできるスッキリ部分ヤセ運動実践マニュアル。

目次 ：運動編（体脂肪燃焼と運動のしくみを知る；皮下脂肪をとるエアロビックな運動；ナイスバディをつくる簡単筋力トレーニング；体型別・部位別のシェイプアップはこうする）；食事編（まちがいだらけのダイエット常識；病院で行なわれる肥満治療；脂肪だけを減らす食べ方；市販ダイエット用商品の検証―その理論と効用、実用価値；これだけは押さえておきたい１０カ条―「皮下脂肪をつけない」食べ方）

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