超禁煙術－タバコ中毒で死なないための本－の通販ならネットオフ！

フランスのタバコ人口を激減させた話題の禁煙本。フランス式最新禁煙プログラム。

目次 ：第１章　あなたはどんなスモーカーで、なぜニコチン依存症になったか（あなたのタバコの依存度は？；どうしてニコチン依存になったのか　ほか）；第２章　あなたは本当にタバコをやめたいか（あなたの動機を検討してみよう；動機を強めよう　ほか）；第３章　禁煙のスタート前にしておくこと（自分の喫煙行動を観察しよう；きっかけになる場面とタバコを切り離そう　ほか）；第４章　禁煙に踏み切ろう（あなたを支援できる治療薬；喫煙欲求に対抗するための行動療法　ほか）；第５章　女性と子どもの喫煙（妊娠中の女性の喫煙；子どもにタバコを吸わさないようにする方法）

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