おなかを凹ます本－下腹の出っぱりが気になるあなたに！－の通販ならネットオフ！

いちばん贅肉がつきやすい腹まわりは日ごろの油断の結果です。むろん加齢にともなってつきやすくなる傾向は確かにありますが、事実として、つくのは簡単だけど取り去るのは簡単ではないと思われがちです。しかし、そんなことはありません。本書を一読ください。あなたにできること、ストレッチ、ウォーキング、ヨーガその他を選び、あるいは組み合わせれば、みるみる腰まわりは引き締まります。

目次 ：プロローグ（日本ヨーガ瞑想協会総師範綿本彰に聞く；コンディショニング・コーチ立花龍司に聞く）；第１章　下腹エクササイズ（広戸流ストレッチで腹を引き締める；ヨーガで下腹を引き締める；ウォーキングで腹を凹ませる；ミュージシャン　サンプラザ中野に聞く）；第２章　運動せずに腹を凹ませる（下腹を凹ませる考え方と実践法；「食」を知り、腹を引き締める）；第３章　腹とセックス（腹を鍛えればセックスも強くなる）；第４章　男の「肚」の鍛え方（４０代なりの下腹精神論）

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