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楽しみながら、キレイを手に入れる―ダイエット・カウンセラーが教える、心を満たす食べ方・過ごし方。

目次 ：１　「食べる楽しみ」を大切にする習慣；２　ポジティブに考える習慣；３　１日２４時間をイキイキと過ごす習慣；４　気分を上手に切りかえる習慣；５　人間関係をストレスにしない習慣；６　楽しんで体を動かす習慣；７　二度と太らない習慣

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