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「一日一生」―急がない、焦らない、うつに負けない斎藤茂太流「生活術」。

目次 ：序章　心の病が中高年を襲う時代；第１章　うつを治すカギは「早期発見・早期治療」；第２章　心にゆとりを―モタ流「うつ病脱出術」；第３章　健康あっての「心の病」退治―モタ流「日常生活術１」；第４章　「心と体」はユーモアでほぐす―モタ流「日常生活術２」；第５章　気軽に精神科医のもとへ―カウンセラールームで微笑みを；おわりに　モタ流「日常生活の心得」一〇箇条

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