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スポーツ界を代表するトップアスリートたちに、どのようなトレーニング法によって、体と心を鍛え「ここ一番」を乗りきってきたのかをインタビュー取材。メンタルトレーニングの大切さと実践方法をわかりやすく解説。読者が自分の“いま”の状態を判断できるチェックシート付。

目次 ：楢崎正剛（サッカー）；原田雅彦（スキー・ジャンプ）；土田和歌子（陸上競技＆アイススレッジ）；谷繁元信（野球）；篠塚建次郎（ラリー）；田臥勇太（バスケットボール）；秋田豊（サッカー）；畑山隆則（プロボクシング）；小沼敏雄（ボディビル）；庭田清美（トライアスロン）；平山ユージ（フリークライミング）；川崎憲次郎（野球）；古賀稔彦（柔道）；吉田義人（ラグビー）；萩原智子（競泳）；高橋尚子（マラソン）

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