【ＣＤ付】免疫力を高めるヨーガ式呼吸レッスンの通販ならネットオフ！

本書では、ヨーガ式呼吸法を、その代表的な効果である免疫力のアップ、健康促進という切り口から紹介した。体によいとわかっていても、なかなかその詳細が見えてこなかった呼吸法。その理論や行ない方の解説に加え、誘導ＣＤでより実践しやすくした。

目次 ：１　ダメ呼吸が体の不調を引き起こす；２　いい呼吸が心と体を元気にする；３　はじめよう！ヨーガ式呼吸レッスン；４　深めよう！個性的な呼吸法バリエーション；５　ヨーガポーズ＋呼吸法で心身の不調を改善する；６　日常生活に呼吸法レッスンを取り入れる

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