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デューク更家の無理なくきれいに!ダイエット・ウォーキング /文庫書籍

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デューク更家の無理なくきれいに!ダイエット・ウォーキング の詳細

出版社
: 宝島社
出版社シリーズ
: 宝島社文庫
ISBN
: 4796642544 (9784796642545)
サイズ
: 文庫
発売年月日
: 2004年9月9日

デューク更家の無理なくきれいに!ダイエット・ウォーキング の商品紹介  (TSUTAYAオンラインショッピングより)

「痩せなきゃ!と意識せずに美しく、正しく歩くことを生活の一部にすればいい。人間は一生歩かないかんのやから、ウォーキングは意識しやすいし、それが痩せることにつながる。美しく歩けるようになった頃には痩せていますよ」デュークさんの言葉どおり、体験者から「2カ月で洋服のサイズが1サイズダウンした」「O脚が直った」「身体が軽くなった」といった喜びの声が次々とあがっている。

目次 :1 健康になるためのベーシックウォーク(背骨がビューンと伸びる!仙骨立てエクササイズ;美しい骨格をつくる!ボーンコンシャスエクササイズ;下半身のむくみを取る!リンパ刺激エクササイズ ほか);2 美しく痩せるためのアクティブウォーク(引き締まったウエストに変身!トルソーウォーク;垂れたお尻もキュッとアップ!ヒップタップウォーク;モデルみたいな美脚をゲット!引き上げウォーク ほか);3 より美しく魅せるためのエレガントウォーク(キレイに歩くクセがつく!後ろつま先ウォーク;フェロモンを振りまく!モンローウォーク)

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