パワー・ポーズできれいになる！－体と心を変える「正しく美しい姿勢」の簡単エクササイズ－の通販ならネットオフ！

仕事中でも、ちょっとした待ち時間でも、そして年齢にも関係なく、今すぐその場で簡単にできる全身によく効くエクササイズを紹介。

目次 ：１　姿勢はパワーを持っています；２　生活を変える準備をしましょう；３　あなたの現状を知りましょう；４　正しい姿勢で動きましょう；５　体を休ませる姿勢こそ大切です；６　姿勢とセクシャリティ；７　ワークアウトをやってみましょう；８　症状別ワークアウト

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