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周囲がグルグル回る、フラフラして地に足がつかない、立ちくらみがする…。ストレスの多い現代では、めまいに悩む人が増えている。高齢者になれば、ほぼ全員が“めまい予備軍”といっていい。身体的なものから精神的なものまで、めまいの原因は多種多様だが、かなりのめまいが、いわば生活習慣病。暮しを規則正しく、注意深くすることでコントロールできるのだ。めまいが起こる仕組みと対処法、日々の心得を詳述する。

目次 ：第１章　セルフコントロールをめざして；第２章　めまいを起こすからだの仕組み；第３章　四つの誘因ここにご注意！；第４章　はじめようセルフコントロール；第５章　セルフコントロール可能なめまい；第６章　セルフコントロールできないめまい；第７章　生命にとって危険なめまい；第８章　リハビリテーションと自己評価

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