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不眠症、いびきや睡眠時無呼吸症候群は枕が原因！整形外科医が検証する正しい寝姿勢と楽な寝返りとは。椎間板ヘルニア、むち打ち症、円背、関節リウマチの人も熟睡できる。

目次 ：第１章　健全な心と身体は睡眠中につくられる（現代人の眠りが危ない；「眠り売ります」産業、大盛況　ほか）；第２章　「枕不眠」ではありませんか？（「不眠症」は病気ではなく、症状；眠れない原因は　ほか）；第３章　正しい枕の選び方、教えます（なぜ「枕選び」に失敗するのか；枕素材、百花繚乱　ほか）；第４章　枕選びのケーススタディ（偏頭痛（？）で、朝がつらい；不眠症で睡眠薬を飲まないと不安　ほか）；第５章　整形外科医が考える「正しい睡眠」（こんな病気には、枕の調整が必要；首の痛みや手のしびれを枕が軽減　ほか）

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