絵で分かる１週間ステップアップ「ゆる体操」の通販ならネットオフ！

たった７日間で、みるみる健康に。コチコチになったカラダとココロをリラックスさせ、コリや痛みや疲れを解消する魔法の体操プログラムを紹介。

目次 ：第１章　「ゆる体操」ってなに？；第２章　１週間ステップアップ「ゆる体操」メニュー（手首プラプラ体操；腰モゾモゾ体操；背もたれ首モゾモゾ体操；腕支え腰モゾモゾ体操；肩ユッタリ回し体操；胸フワ背フワ体操；息ハートロトロ体操）

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