ハッピー体質をつくる３分間瞑想の通販ならネットオフ！

疲れた心と体を癒し、パワーを充電し、新しい自分に生まれ変わる。瞑想は、「潜在能力」という宝物を開花させていく、古来からの方法です。ヨガ＋瞑想で、心と体の奥から輝く。目的別に完全図解、“月の意識”をとりいれたビジュアル版瞑想ブック。

目次 ：序章　瞑想ってなんだろう（今、瞑想が必要な理由；四〇〇〇年前から進化し続ける「ヨガ瞑想」　ほか）；第１章　瞑想を始める前の準備（瞑想に準備が必要な理由；いつ、どのくらいの時間やればいい？　ほか）；第２章　瞑想を始めよう（瞑想と妄想はちがう；ふんわり集中する方法　ほか）；第３章　習慣にしたい瞑想（朝・いい一日を始める瞑想；昼・気力を充実させる瞑想　ほか）；第４章　心と体を助ける瞑想（美と体；仕事　ほか）

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