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現代科学が明らかにした知見、何千年も前から変わらず存在している漢方医学的な経験論などを取り入れながら、身近にある食材や手っ取り早くできる運動や治療法を使って、免疫力を上げ、病気を防ぎ・治す方法について、詳しく、かつ簡潔に著した。
目次 :第1章 石原式病気を防ぐ・治す方法とは;第2章 プチ断食で病気を防ぐ・治す;第3章 パワー食材で病気を防ぐ・治す;第4章 手作り健康飲料で病気を防ぐ・治す;第5章 漢方で病気を防ぐ・治す;第6章 生活習慣で病気を防ぐ・治す;第7章 石原式運動法で病気を防ぐ・治す;第8章 湿布や常備食で病気を防ぐ・治す
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