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超簡単な体操が、あなたを美しく変える！あそこへ行くと、痩せてキレイになれるらしい。噂の「ＫＯＴＳＵＢＡＮ教室」のカリキュラムを初公開！１日１分でできる１９の簡単エクササイズで、ヒップが上がる、太モモが細くなる、二の腕が締まる、恋も仕事もうまくいく。

目次 ：１時限目　あなたのからだを診断します！；２時限目　筋力、弱まってない？；３時限目　からだの力を完全に抜いて；４時限目　呼吸の間隙を狙えば骨盤が動く！；課外授業　歪んだからだを解凍しよう！；５時限目　しめる骨盤体操；６時限目　ひらく骨盤体操；７時限目　からだの総仕上げ

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