【ＤＶＤ付】中尾和子のパワー・コアの通販ならネットオフ！

体幹を鍛えて神経筋を活性化！スポーツ、フィットネスｅｔｃ．のパフォーマンス・アップ。

目次 ：１　最高のパフォーマンスを生み出すためのエクササイズ。それがパワー・コアだ！（トレーニングを進化させる神経筋にフォーカスしたパワー・コア；トレーニングは自分を知ること・気づくこと　ほか）；２　日常生活が基本トレーニングだ！（自分にとって最高の姿勢を身につける！；自分の姿勢をチェックしよう！）；３　パワー・コアエクササイズをはじめよう！（パワー・コアの基本；エクササイズの効果を高める！無敵のバランスボール　ほか）；４　自分だけのエクササイズをカスタマイズしよう！（アドバンス・バリエーション―発展系エクササイズでトレーニングをレベルアップ！；仕上げのストレッチ―ストレッチで動いた体をクールダウン）

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