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居酒屋とかで、健康系の蘊蓄傾けるヒトって、いますよね。著者エンゾ早川は、そんなタイプの究極モデルの代表的人物。話を聞いてると「なるほどね～」とは思うんだけど、ちょっとどこか胡散臭さを感じてしまう。なのに、言われてみれば「たしかに、そうかもしんない…」そんな気分になることあるでしょ？この本は、そんなお話満載です。

目次 ：１　ｆａｔ　ｃｉｔｙ；２　ｓｌｏｗｇｏｉｎｇ；３　ｃｈｅｃｋ；４　ｓｔｒｅｃｈ；５　ｗａｒｎｉｎｇ；６　ｂｏｄｙ；７　ｗａｔｅｒ；８　ｔｒｉｇｇｅｒ；９　ａｒｔｉｃｌｅ

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