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休み上手になる本-心身をリフレッシュさせる休養のコツ- /単行本書籍
作家:関谷透

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休み上手になる本-心身をリフレッシュさせる休養のコツ- の詳細

出版社
: 実務教育出版
出版社シリーズ
:
ISBN
: 4788907283 (9784788907287)
サイズ
: 単行本
発売年月日
: 2005年9月1日

休み上手になる本-心身をリフレッシュさせる休養のコツ- の商品紹介  (TSUTAYAオンラインショッピングより)

長年にわたり、サラリーマンやOLの“心のトラブル”の診療にあたってきた精神科医が、上手な休みのとり方、休日の過ごし方を提案。

目次 :第1章 もっと生活をスローダウンさせよう;第2章 「休み方」にも発想の転換を;第3章 頭や体が喜ぶライフスタイルへ;第4章 リフレッシュできる休日を過ごすために;第5章 日常を離れ、気分転換する12のヒント;第6章 新しい「自遊時間」を発見する17のヒント

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