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「私たちはポジティブな体験からも、ネガティブな体験からも、共に学ぶことができます。実はポジティブもネガティブもありません。体験があるだけです。それをポジティブにするか、ネガティブにするかは、ひとえにあなたの反応の仕方であり、あなたがそこから何を学ぶか、何を感じとるか、何と通じ合えるか、によるのです。あなたがいまやっていることは、あなただけの、それもいまだけの、宇宙にただ一つの、この広大な宇宙で無限の時間のなかで、ただ一つの体験なのです」それを感じ、それを味わうことへの提言。

目次 ：プロローグ　「自分なんて」と思わないで；第１章　がんばっても、がんばっても満たされないとき；第２章　生きる価値を見いだすために；第３章　「だめな自分」を秘密にしなくていい；第４章　自分の好きなことを、好きなとおりに；第５章　自分らしく生きるということ；エピローグ　さあ、顔をあげて

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