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解剖学的見地から武術の精妙な動きを身につける。武人の身体操作は、ブロードマッスルの活用そのものであった。例えば、腕を下ろす動作において、通常意識されない広背筋を巧みに用いる。では「有効に使われなかった」ブロードマッスルを自由に動かす方法とは？能楽師でもありながら、国内における数少ないロルファー（構造的身体統合法の施術者）として人間の身体に鋭い眼を向け続けてきた著者によって、今、新たな身体運用法が提起される。

目次 ：第１部　身体各部のブロードマッスル（イントロダクション「心」で脚を動かせ！；意外に知らない？筋肉の基本構造；大腰筋エクササイズブレない動きの中枢；腿～骨盤周辺のエクササイズ無駄をなくすための筋肉分離　ほか）；第２部　コア・ブロードマッスルによる合理的全身連動（武術における動きと身体；コア・ブロードマッスルを活用せよ！；身体コアのアップグレード；コア・ブロードマッスルの応用）

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