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【DVD付】ピュア・ヨーガ /単行本書籍
作家:成瀬雅春

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【DVD付】ピュア・ヨーガ の詳細

出版社
: 日本文芸社
出版社シリーズ
:
ISBN
: 4537204451 (9784537204452)
サイズ
: 単行本
発売年月日
: 2006年4月1日

【DVD付】ピュア・ヨーガ の商品紹介  (TSUTAYAオンラインショッピングより)

理想のプロポーションを実現するパート別完全レッスン&プログラム。

目次 :1 ヨーガの基本ポーズ(はじめる前の注意事項;両足を伸ばして坐る ほか);2 ダイエットのためのヨーガ(スッキリとした身体をつくろう;全身運動でスリムに―太陽礼拝 ほか);3 美容のためのヨーガ(心も身体もキレイになろう;X脚をなおす―蓮華坐 ほか);4 心を豊かにするヨーガ(ピュアな心とピュアな美しさを得よう;疲れ目の解消―パーミング ほか)

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