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トップクライマー・小山田大がナビゲート。クライミングジムや自然の岩場での楽しみ方から、基本ムーブまでをわかりやすく解説する。写真では理解しにくいムーブテクニックなどはすべて映像で収録。入門者から、レベルアップを目指すクライマーまで、基本が学べるボルダリングＨｏｗ　ｔｏの決定版。

目次 ：１　ボルダリングについて；２　ボルダリングを始めよう；３　ボルダリング基本テクニック；４　セルフプロテクション；５　ウォームアップとボディケア；６　ボルダリングの用語集

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