脳年齢若がえり！大人の５分間トレーニングの通販ならネットオフ！

一日五分間の音読・計算で記憶力や創造力は驚くほど高まり、高齢者のボケは改善される。脳科学研究の成果に基づいた、「脳力」を鍛えるトレーニング方法を大公開！きちんと朝食をとる、朝型人間になる、アルコールはほろ酔い程度にたしなむ、タバコはやめる、家族との会話を楽しむ…などなど、若々しい脳を保つための生活習慣まで具体的に紹介。

目次 ：第１章　なぜ脳年齢が若がえるのか；第２章　一日五分の音読・計算で脳が鍛えられる理由；第３章　脳を生き生き働かせる生活習慣；第４章　記憶力をアップさせる脳の使い方；第５章　コミュニケーションが脳を活性化する；第６章　いつまでも衰えない脳をつくる

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