バランスボールでキレイにやせるの通販ならネットオフ！

初心者でもすぐにバランスボールに慣れるよう、「ストレッチ」「エクササイズ」「セラピー」と段階を踏んで、バランスボールを使ったトレーニングを紹介。

目次 ：Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　基本をマスターしよう（バランスボールとは？；バランスボールの選び方　ほか）；１　バランスボールストレッチ―ストレッチでストレス解消へ（上腕の内側からおなかのストレッチ；肩から背中のストレッチ　ほか）；２　バランスボールエンササイズ―エクササイズでやせやすい体質に（おなかを鍛えてすっきりさせる；背中を鍛えてすっきりさせる　ほか）；３　バランスボールセラピー―姿勢をよくして美しい体に（肩こりをやわらげる；腰痛をラクにする　ほか）；Ｃｏｌｕｍｎ（体のゆがみをチェックしよう；朝の簡単ストレッチ　ほか）

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