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健康・長寿・治る・予防する。生活習慣病予防への正しい「ウォーキング」わかりやすい「気功・呼吸法・ゆる体操」「日常ながら運動」で体内体調を整える。代替療法の専門家も注目の季刊シリーズ。

目次 ：特集１　歩いて治す生活習慣病（「生活習慣病を防ぐウォーキングのすすめ」；「ウォーキングは賢者のスポーツ」）；特集２　正しく体を動かして健康になる（「日常生活に〈気功〉を取り入れる」；「自然治癒力を高める体の動かし方と呼吸法」　ほか）；特集３　体内体調を整える生活の知恵（「体温を上げると免疫力も必ず上がる」；「血液サラサラ、自己治癒力」）；特別企画　便秘・不眠・ストレス・冷え・腰痛「体の悩みを解消する６つのポイント」

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