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メタボリックシンドロームもこれで解消。

目次 ：第１章　ダメ腹筋がメタボリックシンドロームの原因だ！（ウエストの秘密；メタボリックシンドロームって何？　ほか）；第２章　よい腹筋を作ろう！腹筋ダイエットへのお誘い（よい腹筋って？；よい腹筋の効果１　やせて見える　ほか）；第３章　さあはじめよう腹筋ダイエット！（横になるスペースや道具も不要！；体重があっても、固くても大丈夫！　ほか）；第４章　他にもこんな効果が期待できる！（集中力アップ！ろうそく消し；ストレス解消！カパラバティ呼吸　ほか）；第５章　スキマ時間の活用術（朝はトイレでスタート！；歩行中も無駄にしない！　ほか）

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