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人前に出ると不安で息苦しい。人が恐くて学校や会社にも行くのもイヤ―そんなあなた、ただの「内気」ではなく「社会不安障害」という病気かもしれません。本書では、うつ、アルコール依存症に次いで多い精神疾患といわれる社会不安障害を中心に、不安を主症状とする心のトラブルをやさしく解説。薬とのつきあい方から、偏った思いこみの修正、緊張を和らげるトレーニングまで、現代人に日々押し寄せる「不安」への対処法を教えます。

目次 ：第１章　みんな不安を抱えている（「不安」に取り囲まれた現代；「社会不安障害」という病気　ほか）；第２章　それって「社会不安障害」？（みんなとても悩んでいる；無視されてきた病気　ほか）；第３章　不安を和らげる治療法（回復のための２つの柱；軽い不安、重い不安　ほか）；第４章　さまざまな不安障害（青天の霹靂―パニック障害；犬が恐い、飛行機が恐い―特定の恐怖症　ほか）；第５章　不安はコントロールできる（「不安のサイン」からわかること；一歩前に出る気持ちが大事　ほか）

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