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年に数回ぐらい、「カラダを動かして、いい汗かくのもいいなあ～」と思うこと、あるはずです。けれど、やんない…やっても長続きしない…そういうタイプ、実に多い、と思うんです。そこでまず「カラダを動かすその気になる」ことをみなさんに、読んでもらう、ことにしました。読者は、「いまでも、カラダ動かす自信なら、それなりにある３０～５０歳代」から、「ここしばらく、仕事が忙しくて、遊ぶどころかカラダ動かすヒマもなかったよ」という、かつては中学や高校でスポーツやってて結構過去の栄光自慢系のみなさんまで、満足いただける内容だと著者エンゾは自負しています。

目次 ：１　ｆａｔ　ｃｉｔｙ；２　ｓｌｏｗｇｏｉｎｇ；３　ｃｈｅｃｋ；４　ｓｔｒｅｃｈ；５　ｗａｒｎｉｎｇ；６　ｂｏｄｙ；７　ｗａｔｅｒ；８　ｔｒｉｇｇｅｒ；９　ａｒｔｉｃｌｅ

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