専門医が書いた「よい眠り」を取り戻す本の通販ならネットオフ！

さまざまな睡眠トラブルの相談と治療にあたっている専門医が、睡眠のメカニズム、ストレスと睡眠の関係、快眠のための工夫、睡眠薬の正しい知識などをわかりやすく解説。朝までぐっすり眠るための心と体の処方箋。

目次 ：第１章　忙しく働いている人の睡眠トラブルが急増中；第２章　こんな原因が、あなたの安眠を妨げる；第３章　睡眠ほど心身の疲れを癒すものはない；第４章　体内時計に逆らわない規則的な生活のリズムを；第５章　寝室や寝具など、睡眠環境を見直そう；第６章　就寝前の心がけと睡眠薬の正しい知識；第７章　睡眠疾患の治療について

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