谷川真理の４２．１９５ｋｍを完走するの通販ならネットオフ！

あなたも４ヵ月で３時間台のタイムを出そう！！読むごとにどんどんステップアップ。速く美しく走るための料理レシピ５、全国の市民マラソン大会カレンダー。

目次 ：巻頭インタビュー　谷川真理；第１章　走るための土台作り；第２章　ハーフマラソンに挑戦するまで！；第３章　目指せ完走！４２．１９５ｋｍを走る；第４章　４２．１９５ｋｍを３時間台で走る；第５章　トレーニングを充実させよう！

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