ヨガでぐんぐん不調が改善！の通販ならネットオフ！

体内を走る１４本の“気脈”から不調のもとを解消。ツラかった体と心がスッキリ。

目次 ：健康の定義　健康ってどういうこと？；気脈について　“気”の流れる１４本の道；ヨガをする前に知っておきたいこと；ポーズの前の準備運動；１　不調を解消するポーズ―体編；２　不調を解消するポーズ―心編；３　食事の取り方；瞑想してみましょう；暮らしの知恵；素朴な疑問に何でも答えます！ヨガのこといろいろＱ＆Ａ

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