長寿の食事、短命の食事の通販ならネットオフ！

本書の食事法を実践すれば、３か月で体を短命体質から長寿体質へとリセットできます。基本的には今の生活を大幅に変える必要はありません。運動をする時間がなくても大丈夫。食事にだけ気を配っていれば、あなたの体は確実に長寿体質に変わります。

目次 ：１章　長寿食とは、短命食とは？―病気にならない秘訣は“食”にある！；２章　最大のカギは「青魚」―長寿の人は、１００％「ＥＰＡ体質」；３章　肥満は短命のモト“糖質断食ダイエット”―１キロ減らせば、寿命は１年延びる！；４章　「老化」を防ぐ食事法―こんな“疲労感”を放っておいてはいけない；５章　おいしい、安心の「予防学」―免疫力アップで「病気にならない体をつくる」；６章　若々しい体を保つ「長寿の習慣」―食を変えれば、「見た目」も変わる

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