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ぼけ・認知症の過程は「緩慢な死」ともいえる自我の崩壊であり、本人だけではなく介護する家族にとっても「介護地獄」とも呼ばれる負担を強いる悲劇です。しかし普段の生活の仕方によって認知症はかなりの確率で予防できると言われています。本書は生活習慣から食習慣まで、「認知症にならない生活」を解説。加えて、謎が多い認知症のメカニズムと世界の治療研究の最新情報を易しく説明しました。認知症は時間をかけてゆっくり進行していきます。３０～４０代から「認知症にならない生活」を始めても決して早すぎることはないのです。

目次 ：第１章　認知症予防と治療、基礎の基礎（年をとれば誰でもぼけるのか～認知症は増えている；認知症の半数以上を占めるアルツハイマー病　ほか）；第２章　認知症にならないために認知症を知る（加齢による単なる「物忘れ」と「認知症」の違い；認知症を引き起こす病気いろいろ　ほか）；第３章　認知症にならない生活習慣（認知症と生活習慣、そして遺伝子；危険と思われる因子、発症を防ぐと思われる因子　ほか）；第４章　認知症にならない食生活（認知症にならない食生活のための戦略；動脈硬化を防ぐには　ほか）；第５章　もしもに備える―家族が認知症になったら（家族が認知症になったらどうする？―診断はさりげなく；医師・病院の選び方　ほか）

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