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食事をメモればやせられる。女性にもよく効くやせるコツ１００。
目次 ：１ 食べたものと体重をメモするだけ；２ とった“カロリー”も記録する；３ カロリー量を目標内にセット；４ 新しい刺激で“変化のとき”を乗り切る；５ からだが送るサインどおりに食べる；６ コントロールを続けてダイエット卒業
2024年11月11日時点の価格です。最新の価格は商品ページ･カートよりご確認ください。
脱デブ－なぜ芸能人はレコーディング・ダイエットにはまるのか なぜ１年以上たってもリバウンドしないのか－ はこんな本です。
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